HATHA YOGA
Karin Sluis19 mei 2021 • Duur: 1 uur, 14 minuten
Los maken van de schouders en wervelkolom, achteroverbuigingen, kracht en flexibiliteit in de klassieke staande yogahoudingen en een prachtige en uitdagende staande balanshouding waarbij je balanceert op één been en het andere been naar voren toe uitstrekt, Utthita Hasta Padangustasana. Benodigdheden: iets om op te zitten, bij korte hamstrings 2 blokken of 2 stapeltjes boeken.