Hallux valgus, serie 3
Karin Sluis11 oktober 2022 • Duur: 23 minuten
Massage van de klauw tenen en rekken van de tenen. Handdoek oprollen met de tenen. Het versterken van de buigspieren van de grote teen. Het gewricht van de grote teen op de grond houden. Hoela hoep. Nodig voor deze les: een stoel om op te zitten, gladde vloer, dun handdoekje en een elastiek.