Klauw en hamertenen, serie 1
Karin Sluis2 november 2022 • Duur: 23 minuten
Vetpolster onder de voorvoet masseren Massage van de klauw tenen en rekken van de tenen. Losmaken tenen ten opzichte van de voorvoet. Passief rekken van de tenen. Voet over massagebal rollen. Oefenen houding in zit. Nodig voor deze les: een stoel om op te zitten, je teenspreiders en de massagebal.