Metatarsalgie, serie 3
Karin Sluis18 november 2022 • Duur: 17 minuten
Het oprekken van de grote teen. Pen oefening. Enkels losmaken. Handdoek oprollen met de tenen. Voet pompen in schredestand. Nodig voor deze les: een stoel om op te zitten, een trap met trapleuningen, een boek van 1 cm dik, massagebal, teenspreiders, keukendoekje en een pen.