Platvoeten, serie 3
Karin Sluis18 november 2022 • Duur: 22 minuten
Massage van de klauw en hamertenen. Handdoek oprollen met de tenen. Versterken van de spieren aan de binnenzijde van de voet. Het versterken van de buigspieren van de grote teen. Oefenen houding in zit. Nodig voor deze les: stoel, teenspreiders, elastiek en een keukendoekje.