Pilates is een oefensysteem dat werd ontwikkeld door Joseph Pilates. De les omvat gecontroleerde bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is, met de nadruk op de kernspieren. Het is goed voor het verbeteren van flexibiliteit, kracht, spierspanning en houding.

De les vindt doorgang bij een minimum van 2 deelnemers. Indien er de avond voorafgaande aan de les om 21:30 uur onvoldoende aanmeldingen zijn, gaat de les niet door.

Je kunt kosteloos annuleren tot 4 uur voorafgaande aan de les.
De studio is 15 minuten voor aanvang geopend. Kom op tijd, tenminste 5 minuten voordat de les begint.

Yogalates is een dynamische fusie van yoga en pilates, waarbij de focus ligt op het ontwikkelen van zowel flexibiliteit als kracht. Deze unieke combinatie biedt een holistische workout die de rustgevende aspecten van yoga integreert met de kernversterkende oefeningen van pilates.

In deze rustige yogales worden de yogahoudingen langer (varierend tussen de 2 en 10 minuten) aangehouden. Je versterkt en versoepelt het bindweefsel en gewrichten.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen.
De les kan kosteloos geannuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je ten minste 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig.