Tijdens de Hatha les blijf je aan ademhalingen in de houdingen staan, zitten of liggen. Je leert je lichaam beter kennen en aanvoelen. Ook is er aandacht voor ademhalingstechnieken en ontspanning. Aan het eind van de les voel ben je soepel en ontspannen

Yin yoga is in de yoga studio’s inmiddels enmorm populiar. Deze vorm van yoga is een langzame vorm voor rustige houdingen, en de asana’s worden voor langere tijd vastgehouden meestal drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Tijdens de Hatha les blijf je aan ademhalingen in de houdingen staan, zitten of liggen. Je leert je lichaam beter kennen en aanvoelen. Ook is er aandacht voor ademhalingstechnieken en ontspanning. Aan het eind van de les voel ben je soepel en ontspannen

Tijdens de Hatha les blijf je aan ademhalingen in de houdingen staan, zitten of liggen. Je leert je lichaam beter kennen en aanvoelen. Ook is er aandacht voor ademhalingstechnieken en ontspanning. Aan het eind van de les voel ben je soepel en ontspannen