Vinyasa Yoga ist eine zeitgenössische Form des Yoga, bei der die Asanas (Körperübungen) zu einem fließenden und dynamischen Yoga-Flow verbunden werden und so modifiziert sind, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Durch einfache bis komplexe Bewegungsabläufe werden neue und intensive Körperwahrnehmungen geweckt und körperliche wie emotionale Blockaden gelöst. Vinyasa Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Konzentration und unseren Geist.
In jeder Stunde findest du zudem Techniken des Katonah Yoga® wieder. Meine Yogastunden sind von fließenden Bewegungen geprägt und zugleich lege ich großen Wert auf Ausrichtung. Ich verstehe Ausrichtung als eine Technik, um dich in den Yogahaltungen so zu positionieren, dass sie dir den größtmöglichen Nutzen bringen und Energie frei fließen kann, um so einen gesunden Körper zu erhalten.