De Taoïsten noemen Yin en Yang de twee belangrijkste krachten in het universum. Yin is alles wat statisch is, verborgen, donker, stil en koud. Yang is alles wat dynamisch is, continue in verandering, licht, warm en sterk. Deze twee termen staan altijd in relatie tot elkaar, de een bestaat niet zonder de ander. Zie ook het witte of puntje in het zwarte vlak en het zwarte puntje in het witte vlak van het Yin Yang symbool. Voor de Taoïsten symboliseren Yin en Yang evenwicht.

Bij een Yin-Yang yoga les komen beide soorten yoga aan bod. De les bestaat uit verstillende Yin houdingen en dynamische vloeiende bewegingen, vrije stijl Vinyasa, waar houdingen verbonden worden door adem en zonnegroeten, ook wel Yang genoemd.

​Een Yin Yang Yoga les begint soms langzaam met Yin houdingen en gaat dan over op actieve Vinyasa yoga, of de les begint heel actief dynamisch en eindigt met met Yin houdingen.

Deze les wordt verzorgt door Tirzah Robles de Medina. Voor vragen kun je haar contacten op 8786252.

Yoga in het water is een nieuwe en frisse manier om yoga te ervaren. Vooral voor studenten die yoga op een mat beperkend of frustrerend ervaren en moeite hebben om bepaalde houdingen te leren.
Yoga in ons zoutwater zwembad is een geweldige plek om de vele voordelen van yoga te ervaren. Het gevoel van gewichtloosheid in het water neemt de stress weg van gewrichten
en vermindert spierstijfheid of ongemak.

Ervaren yogastudenten kunnen juist door de weerstand die het water biedt meer verdieping ervaren en kunnen ze nieuwe houdingen op ander niveau beoefenen. Totslot ervaren ze een bijzonder manier om te herstellen en te ontspannen na een werkdag.

Voordelen van Aqua Yoga:
• Weinig tot geen impact op de gewrichten (met name de knieën, heupen en enkels);
• Door balansproblemen te verbeteren, worden het vertrouwen en het bewustzijn verbeterd;
• Gewichtloosheid in het water maakt bewegen makkelijker en zorgt voor soepele gewrichten, verlengen van de spieren en massage van de organen;
• Versterkt bekkenbodem- en diepe kernspieren;
• Het gebruik van hulpmiddelen zoals noedels zorgt voor verdieping of juist meer ontspanning;
• De muur kan assistentie en weerstand bieden;
• Fantastisch manier voor studenten als herstellende of meditatieve oefening;
• Een verscheidenheid aan lichaamstypes en fysieke vermogens kunnen veilig naast oefenen.

Voor de Aqua Yoga lessen hebben je een aparte Aqua Yoga Lessenkaart nodig. Voor info bel op 08740383

Zelf meenemen: zwemkleding (badpak, bikini, zwemtrui), pet, baddoek & een open mind om ontspanning te ervaren in the water.

*** Om de kwaliteit van het zwembadwater te waarborgen, is het zeer belangrijk dat jij voor het zwemmen onder de douche gaat en eventueel jouw haren uitspoelt (vooral als je haarproducten gerbuikt).

Tot ziens bij ons zoutwater zwembad.

Ervaar zwangerschapsyoga in het water! Een fijne en veilige manier voor aanstaande moeders om in beweging te blijven, te connecten met baby en vooral te (leren) ontspannen. We werken in kleine groepen van maximaal 8 zwangere vrouwen.
Zwem- of yoga ervaring is niet perse nodig. Geef wel aub aan als je niet kan zwemmen of watervrees heb. Het hoofd blijft 90% van de tijd boven het water.

Kom aub in zwemkleding (bestemd en gemaakt van zwempak stof). Verdere info volgt bij inschrijving.