Book now our new yinclass on Tuesday
24 Jun - 30 Jun 2019   
This week
Monday 24 June
  09:30
Hatha Yoga
 Suzanne

Time   09:30 - 10:45
Teacher   Suzanne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——
Share this


  19:00
Pilates
 yvonne

Time   19:00 - 20:00
Teacher   yvonne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  20:15
Pilates (basis)
 yvonne

Time   20:15 - 21:15
Teacher   yvonne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates
Share this


  20:15
Yoga en Vipassana Meditatie
 Ien

Time   20:15 - 21:45
Teacher   Ien
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


Monday 24 June
09:30  
Hatha Yoga

Time   09:30 - 10:45
Teacher Teacher   Suzanne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

19:00  
Pilates

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   yvonne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (basis)

Time   20:15 - 21:15
Teacher Teacher   yvonne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates

20:15  
Yoga en Vipassana Meditatie

Time   20:15 - 21:45
Teacher Teacher   Ien
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

Tuesday 25 June
  09:30
Actieve Hatha Yoga
 Wim

Time   09:30 - 10:45
Teacher   Wim
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping
Share this


  19:00
Vinyasa yoga (English spoken)
 Elisa

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Elisa
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  20:15
Pilates (English spoken)
 Wilma

Time   20:15 - 21:15
Teacher   Wilma
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  20:15
Yin Yoga
 Elisa

Time   20:15 - 21:30
Teacher   Elisa
Location   Industriestraat 30, Delft
Room   Kleine zaal
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
In kleine zaal
Share this


Tuesday 25 June
09:30  
Actieve Hatha Yoga

Time   09:30 - 10:45
Teacher Teacher   Wim
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping

19:00  
Vinyasa yoga (English spoken)

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Elisa
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (English spoken)

Time   20:15 - 21:15
Teacher Teacher   Wilma
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Yin Yoga

Time   20:15 - 21:30
Teacher Teacher   Elisa
Location          Industriestraat 30, Delft
Room          Kleine zaal
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
In kleine zaal

Wednesday 26 June
  09:15
Pilates
 yvonne
Book now

Time   09:15 - 10:15
Teacher   yvonne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - 2de verdieping
Share this


  19:00
Hatha Yoga
 Suzanne
Book now

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Suzanne
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping
Share this


  19:15
Zwangerschapsyoga met partners
 Luz
Book now

Time   19:15 - 20:45
Teacher   Luz
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kleine zaal
Share this


Wednesday 26 June
09:15  
Pilates
    Book now    

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   yvonne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - 2de verdieping

19:00  
Hatha Yoga
    Book now    

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Suzanne
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

19:15  
Zwangerschapsyoga met partners
    Book now    

Time   19:15 - 20:45
Teacher Teacher   Luz
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Kleine zaal

Thursday 27 June
  09:30
Yoga & Vipassana Meditatie
 Ien
Book now

Time   09:30 - 11:00
Teacher   Ien
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  19:00
Actieve Hatha Yoga
 Wim
Book now

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Wim
Location   Industriestraat 30, Delft
Room   Grote zaal - tweede verdieping
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping
Share this


  20:30
Yin Yoga (English spoken)
 Elisa
Book now

Time   20:30 - 21:45
Teacher   Elisa
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

In a Yin Yoga class postures are held for 3-5 minutes, while the muscles are relaxed so that the connective tissue in the body is stimulated.
Yin Yoga combines well with more powerful (Yang) forms of yoga, and sports. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels (or meridians) to improve flexibility and overall emotional well-being.
Share this


Thursday 27 June
09:30  
Yoga & Vipassana Meditatie
    Book now    

Time   09:30 - 11:00
Teacher Teacher   Ien
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Actieve Hatha Yoga
    Book now    

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Wim
Location          Industriestraat 30, Delft
Room          Grote zaal - tweede verdieping
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

20:30  
Yin Yoga (English spoken)
    Book now    

Time   20:30 - 21:45
Teacher Teacher   Elisa
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

In a Yin Yoga class postures are held for 3-5 minutes, while the muscles are relaxed so that the connective tissue in the body is stimulated.
Yin Yoga combines well with more powerful (Yang) forms of yoga, and sports. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels (or meridians) to improve flexibility and overall emotional well-being.

Friday 28 June
  09:30
Actieve Hatha Yoga
 Jolan
Book now

Time   09:30 - 10:45
Teacher   Jolan
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -
Share this


  11:00
Mindfulness, Yoga & Meditatie
 Ien
Book now

Time   11:00 - 12:30
Teacher   Ien
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  19:00
Mindfulness Adem
 Mariska
Book now

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Mariska
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - tweede verdieping
Share this


  19:00
Restorative Yoga
 Anne Marie
Book now

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Anne Marie
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Restorative yoga is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les. Intensiteit van deze les +- - - -
Share this


Friday 28 June
09:30  
Actieve Hatha Yoga
    Book now    

Time   09:30 - 10:45
Teacher Teacher   Jolan
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

11:00  
Mindfulness, Yoga & Meditatie
    Book now    

Time   11:00 - 12:30
Teacher Teacher   Ien
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Mindfulness Adem
    Book now    

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Mariska
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Restorative Yoga
    Book now    

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Anne Marie
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Restorative yoga is een rustige les. Om te ontspannen in en na drukke en/of stressvolle tijden. De les bestaat uit bewegingen en houdingen die helpen bij het ontspannen. Een deel van de les bestaat uit houdingen die langere tijd worden aangehouden met hulpmiddelen als dekens en blokken om te kunnen ontspannen. Een ademhalingsoefening en meditatie zijn ook onderdelen van deze les. Intensiteit van deze les +- - - -

Saturday 29 June
  09:15
Actieve hatha (basis)
 Wim
Book now

Time   09:15 - 10:30
Teacher   Wim
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam.
In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales.
Ook Intensiteit van deze les ++- - -
Share this


  09:15
Pilates
 Wilma
Book now

Time   09:15 - 10:15
Teacher   Wilma
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping
Share this


  10:45
Zwangerschapsyoga
 Ilse
Book now

Time   10:45 - 12:00
Teacher   Ilse
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 


  10:45
Vinyasa Yoga
 Yvonne B
Book now

Time   10:45 - 12:00
Teacher   Yvonne B
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping
Share this


Saturday 29 June
09:15  
Actieve hatha (basis)
    Book now    

Time   09:15 - 10:30
Teacher Teacher   Wim
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam.
In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales.
Ook Intensiteit van deze les ++- - -

09:15  
Pilates
    Book now    

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   Wilma
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

10:45  
Zwangerschapsyoga
    Book now    

Time   10:45 - 12:00
Teacher Teacher   Ilse
Location          Industriestraat 30, Delft
 

10:45  
Vinyasa Yoga
    Book now    

Time   10:45 - 12:00
Teacher Teacher   Yvonne B
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping

Sunday 30 June
  09:15
Ashtanga Vinyasa modified (advanced)
 Dimitri
Book now

Time   09:15 - 10:45
Teacher   Dimitri
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++
Share this


  11:00
Yin & Yang yoga (English spoken)
 Elisa
Book now

Time   11:00 - 12:15
Teacher   Elisa
Location   Industriestraat 30, Delft
 
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -
Share this


Sunday 30 June
09:15  
Ashtanga Vinyasa modified (advanced)
    Book now    

Time   09:15 - 10:45
Teacher Teacher   Dimitri
Location          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++

11:00  
Yin & Yang yoga (English spoken)
    Book now    

Time   11:00 - 12:15
Teacher Teacher   Elisa
Location          Industriestraat 30, Delft
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -

24 Jun - 30 Jun 2019   
This week
24 Jun - 30 Jun 2019   
This week

Powered by