Tijd

09:30 - 10:45

Docent

NOG ONBEKEND

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

NOG ONBEKEND

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:45

Docent

NOG ONBEKEND

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:45

Docent

Meredith

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Luz

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Jonas

Locatie

BUITEN (TU, Mekelweg 5)

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:30

Docent

Yulia

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

NOG ONBEKEND

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Grote zaal - 2de verdieping

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Dennis

Locatie

BUITEN (TU, Mekelweg 5)

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:30

Docent

Suzanne

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

Deel deze les

Tijd

09:30 - 11:00

Docent

NOG ONBEKEND

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:15

Docent

Wim

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Ruimte

Grote zaal - tweede verdieping

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Jonas

Locatie

BUITEN (TU, Mekelweg 5)

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:30

Docent

Wim

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Ruimte

Grote zaal

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:45

Docent

Yulia

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

Deel deze les

Tijd

11:00 - 12:30

Docent

NOG ONBEKEND

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:15

Docent

Mariska

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Roos

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:00

Docent

Luz

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Een les waar iedereen aan mee kan doen! :)

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:30

Docent

Sanne

Locatie

Industriestraat 30, Delft

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++

Deel deze les

Tijd

11:00 - 12:15

Docent

NOG ONBEKEND

Locatie

Industriestraat 30, Delft

A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -

Deel deze les