21 juni wereld yoga dag! Ook bij ons:-)
12 aug - 18 aug 2019   
Maandag 12 augustus
  19:00
Pilates
 yvonne

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   yvonne
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping
Deel deze les


  20:15
Hatha&Meditatie
 Wim

Tijd   20:15 - 21:45
Docent   Wim
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Deel deze les


  20:15
Pilates (basis)
 yvonne

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   yvonne
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates
Deel deze les


Maandag 12 augustus
19:00  
Pilates

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   yvonne
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Hatha&Meditatie

Tijd   20:15 - 21:45
Docent Docent   Wim
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (basis)

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   yvonne
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates

Dinsdag 13 augustus
  09:30
Actieve Hatha Yoga
 jolanda

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   jolanda
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping
Deel deze les


  19:00
Vinyasa yoga
 Wim

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Wim
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping
Deel deze les


Dinsdag 13 augustus
09:30  
Actieve Hatha Yoga

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   jolanda
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping

19:00  
Vinyasa yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Wim
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

Woensdag 14 augustus
  09:15
Pilates
 yvonne

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   yvonne
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - 2de verdieping
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Elisa

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Elisa
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping
Deel deze les


  19:15
Zwangerschapsyoga
 jolanda

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   jolanda
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kleine zaal
Deel deze les


Woensdag 14 augustus
09:15  
Pilates

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   yvonne
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - 2de verdieping

19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Elisa
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

19:15  
Zwangerschapsyoga

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   jolanda
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Kleine zaal

Donderdag 15 augustus
  09:30
Yoga & Vipassana Meditatie
 Jolan

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Jolan
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Deel deze les


  19:00
Actieve Hatha Yoga
 jolanda

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   jolanda
Locatie   Industriestraat 30, Delft
Ruimte   Grote zaal - tweede verdieping
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga (English spoken)
 Elisa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Elisa
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

In a Yin Yoga class postures are held for 3-5 minutes, while the muscles are relaxed so that the connective tissue in the body is stimulated.
Yin Yoga combines well with more powerful (Yang) forms of yoga, and sports. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels (or meridians) to improve flexibility and overall emotional well-being.
Deel deze les


Donderdag 15 augustus
09:30  
Yoga & Vipassana Meditatie

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Jolan
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Actieve Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   jolanda
Locatie          Industriestraat 30, Delft
Ruimte          Grote zaal - tweede verdieping
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

20:30  
Yin Yoga (English spoken)

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Elisa
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

In a Yin Yoga class postures are held for 3-5 minutes, while the muscles are relaxed so that the connective tissue in the body is stimulated.
Yin Yoga combines well with more powerful (Yang) forms of yoga, and sports. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels (or meridians) to improve flexibility and overall emotional well-being.

Vrijdag 16 augustus
  09:30
Actieve Hatha Yoga
 Jolan

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Jolan
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -
Deel deze les


  19:00
Mindfulness Adem
 Mariska

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Mariska
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - tweede verdieping
Deel deze les


Vrijdag 16 augustus
09:30  
Actieve Hatha Yoga

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Jolan
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

19:00  
Mindfulness Adem

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Mariska
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - tweede verdieping

Zaterdag 17 augustus
  09:15
Pilates
 Wilma

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Wilma
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping
Deel deze les


  10:45
Zwangerschapsyoga
 Luz

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Luz
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 


  10:45
Vinyasa Yoga
 Yvonne B

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Yvonne B
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping
Deel deze les


Zaterdag 17 augustus
09:15  
Pilates

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Wilma
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

10:45  
Zwangerschapsyoga

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Luz
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 

10:45  
Vinyasa Yoga

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Yvonne B
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping

Zondag 18 augustus
  11:00
Yin & Yang yoga (English spoken)
 Emma

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Emma
Locatie   Industriestraat 30, Delft
 
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -
Deel deze les


Zondag 18 augustus
11:00  
Yin & Yang yoga (English spoken)

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Emma
Locatie          Industriestraat 30, Delft
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -

12 aug - 18 aug 2019   
12 aug - 18 aug 2019