21 juni wereld yoga dag! Ook bij ons:-)
20 May - 26 May 2019   
Понедельник 20 Май
  09:30
Hatha Yoga
 Suzanne

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Suzanne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——
Поделиться этим-2


  19:00
Pilates
 yvonne

Время   19:00 - 20:00
Учитель   yvonne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  20:15
Pilates (basis)
 yvonne

Время   20:15 - 21:15
Учитель   yvonne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates
Поделиться этим-2


  20:15
Yoga en Vipassana Meditatie
 Ien

Время   20:15 - 21:45
Учитель   Ien
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


Понедельник 20 Май
09:30  
Hatha Yoga

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Suzanne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

19:00  
Pilates

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   yvonne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (basis)

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   yvonne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. In deze les de basis houdingen van uit de pilates

20:15  
Yoga en Vipassana Meditatie

Время   20:15 - 21:45
Учитель Учитель   Ien
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

Вторник 21 Май
  09:30
Actieve Hatha Yoga
 jolanda

Время   09:30 - 10:45
Учитель   jolanda
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping
Поделиться этим-2


  19:00
Vinyasa yoga
 Jolan

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Jolan
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  20:15
Pilates (English spoken)
 Maria

Время   20:15 - 21:15
Учитель   Maria
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  20:15
Yin Yoga
 Jolan

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Jolan
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
Комната   Kleine zaal
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
In kleine zaal
Поделиться этим-2


Вторник 21 Май
09:30  
Actieve Hatha Yoga

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   jolanda
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdieping

19:00  
Vinyasa yoga

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Jolan
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Pilates (English spoken)

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   Maria
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.

Grote zaal - tweede verdieping

20:15  
Yin Yoga

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Jolan
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
Комната          Kleine zaal
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -
In kleine zaal

Среда 22 Май
  09:15
Pilates
 yvonne

Время   09:15 - 10:15
Учитель   yvonne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - 2de verdieping
Поделиться этим-2


  19:00
Hatha Yoga
 Suzanne

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Suzanne
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping
Поделиться этим-2


  19:15
Zwangerschapsyoga
 Luz

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Luz
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 


Среда 22 Май
09:15  
Pilates

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   yvonne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - 2de verdieping

19:00  
Hatha Yoga

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Suzanne
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

19:15  
Zwangerschapsyoga

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Luz
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Kleine zaal

Четверг 23 Май
  09:30
Yoga & Vipassana Meditatie
 Ien

Время   09:30 - 11:00
Учитель   Ien
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  19:00
Actieve Hatha Yoga
 jolanda

Время   19:00 - 20:15
Учитель   jolanda
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
Комната   Grote zaal - tweede verdieping
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  20:30
Yin Yoga (English spoken)
 Elisa

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Elisa
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

In a Yin Yoga class postures are held for 3-5 minutes, while the muscles are relaxed so that the connective tissue in the body is stimulated.
Yin Yoga combines well with more powerful (Yang) forms of yoga, and sports. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels (or meridians) to improve flexibility and overall emotional well-being.
Поделиться этим-2


Четверг 23 Май
09:30  
Yoga & Vipassana Meditatie

Время   09:30 - 11:00
Учитель Учитель   Ien
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Actieve Hatha Yoga

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   jolanda
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
Комната          Grote zaal - tweede verdieping
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

20:30  
Yin Yoga (English spoken)

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Elisa
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen 3-5 minuten worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op de fascia (bindweefsel). Yin yoga zorgt voor souplesse van het lichaam.Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Dus ook voor mensen die bewegingsbeperkingen. En ideaal voor het evenwicht naast sporten als hardlopen, fietsen, krachttraining. Intensiteit van deze les ++- - -

In a Yin Yoga class postures are held for 3-5 minutes, while the muscles are relaxed so that the connective tissue in the body is stimulated.
Yin Yoga combines well with more powerful (Yang) forms of yoga, and sports. As a practice, yin yoga is designed to improve the flow of chi (the vital energy of the body) through the energetic channels (or meridians) to improve flexibility and overall emotional well-being.

Пятница 24 Май
  09:30
Actieve Hatha Yoga
 Jolan

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Jolan
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -
Поделиться этим-2


  11:00
Mindfulness, Yoga & Meditatie
 Ien

Время   11:00 - 12:30
Учитель   Ien
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


  19:00
Mindfulness Adem
 Mariska

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Mariska
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Grote zaal - tweede verdieping
Поделиться этим-2


Пятница 24 Май
09:30  
Actieve Hatha Yoga

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Jolan
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

11:00  
Mindfulness, Yoga & Meditatie

Время   11:00 - 12:30
Учитель Учитель   Ien
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping

19:00  
Mindfulness Adem

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Mariska
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - tweede verdieping

Суббота 25 Май
  09:15
Actieve hatha (basis)
 Wim

Время   09:15 - 10:30
Учитель   Wim
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam.
In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales.
Ook Intensiteit van deze les ++- - -
Поделиться этим-2


  09:15
Pilates
 Wilma

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Wilma
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping
Поделиться этим-2


  10:45
Zwangerschapsyoga
 Wendy

Время   10:45 - 12:00
Учитель   Wendy
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 


  10:45
Vinyasa Yoga
 Yvonne B

Время   10:45 - 12:00
Учитель   Yvonne B
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping
Поделиться этим-2


Суббота 25 Май
09:15  
Actieve hatha (basis)

Время   09:15 - 10:30
Учитель Учитель   Wim
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Een actieve yogales met aandacht voor techniek. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam.
In de hatha basislessen worden de basishoudingen uit de hatha gegeven met nog meer tijd voor de opbouw van deze houdingen dan tijdens een reguliere hathales.
Ook Intensiteit van deze les ++- - -

09:15  
Pilates

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Wilma
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

10:45  
Zwangerschapsyoga

Время   10:45 - 12:00
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 

10:45  
Vinyasa Yoga

Время   10:45 - 12:00
Учитель Учитель   Yvonne B
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - Tweede verdieping

Воскресенье 26 Май
  09:30
Vinyasa (advanced)
 Dimitri

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Dimitri
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++
Поделиться этим-2


  11:00
Yin & Yang yoga (English spoken)
 Elisa

Время   11:00 - 12:15
Учитель   Elisa
Место нахождения   Industriestraat 30, Delft
 
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -
Поделиться этим-2


Воскресенье 26 Май
09:30  
Vinyasa (advanced)

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Dimitri
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Deze les is gebaseerd op series uit de ashtanga vinyasa yoga.
Intensiteit van deze les +++++

11:00  
Yin & Yang yoga (English spoken)

Время   11:00 - 12:15
Учитель Учитель   Elisa
Место нахождения          Industriestraat 30, Delft
 
A yin/yang yoga class is a balanced combination of still, restorative poses that are held for a long time (yin) and an active vinyasa-style practice (Yang). The double benefit is building both muscle strength and flexibility in the connective tissues through deep stretching and relaxation.

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning. Yin Yoga focust minder op spieren maar meer op bindweefsel. De Yin/Yang les is een gebalanceerde combinatie van krachtige (Yang) houdingen en "stille" houdingen (yin/restorative). Intensiteit:
+++- -/+- - - -

20 May - 26 May 2019   
20 May - 26 May 2019