21 juni wereld yoga dag! Ook bij ons:-)

25 jan. - 31 jan. 2021   
maandag 25 januari
09:30
Suzanne
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Suzanne
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

Deel deze les

19:00
Wilma
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Wilma
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:45
Docent
Ien
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

maandag 25 januari
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Suzanne
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Wilma
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

Tijd 20:15 - 21:45
Docent Ien
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

dinsdag 26 januari
20:15
Yulia
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Yulia
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

dinsdag 26 januari
Tijd 20:15 - 21:30
Docent Yulia
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’, die zorgt voor dynamiek en voor geestelijke rust tegelijkertijd. Dit noemen we Vinyasa yoga. Intensiteit van deze les ++++-
Grote zaal - tweede verdieping

woensdag 27 januari
09:15
Coby
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Coby
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Grote zaal - 2de verdieping

Deel deze les

19:00
Suzanne
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Suzanne
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

Deel deze les

20:15
Suzanne
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Suzanne
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

Deel deze les

woensdag 27 januari
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Coby
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - 2de verdieping

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Suzanne
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Suzanne
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.
Intensiteit van deze les ++- - -
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - 2de verdieping

donderdag 28 januari
Tijd
09:00 - 10:30
Docent
Ien
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

Tijd
10:45 - 12:15
Docent
Ien
Locatie
Industriestraat 30, Delft

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Deze les gaat minder uit van beweging, en is juist gericht op meditatie als basis van de les.

Intensiteit +———

Deel deze les

Tijd
19:45 - 21:00
Docent
Wim
Locatie
Industriestraat 30, Delft
Ruimte
Grote zaal

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

donderdag 28 januari
Tijd 09:00 - 10:30
Docent Ien
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Deze Yoga & Meditatieles bestaat uit het beoefenen van yoga asana’s (lichaamshoudingen), ademoefeningen en meditatie.

De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Ook de yogahoudingen hebben een meditatief karakter.

Intensiteit ++——
Grote zaal - tweede verdieping

Tijd 10:45 - 12:15
Docent Ien
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
De meditatie is gericht op het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid. Deze les gaat minder uit van beweging, en is juist gericht op meditatie als basis van de les.

Intensiteit +———

Tijd 19:45 - 21:00
Docent Wim
Locatie Industriestraat 30, Delft
Ruimte Grote zaal
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal - tweede verdieping

vrijdag 29 januari
Tijd
07:00 - 08:30
Docent
Dimitri
Locatie
Industriestraat 30, Delft

The Ashtanga sequences are designed to restructure the body, nerves and mind in a systematic way. Each posture and vinyasa sequence has its own effect. When practiced regular, this sequence will effect a change on the very structure and framework of the body and mind. Over time, and when the practitioner does this 3-4 times a week, the new body and mind structure that emerges will stabilize. When the teacher sees that each student is ready to integrate a new posture, then a new posture is given. In this way, slowly but surely the Ashtanga sequence reshapes the student, one step at a time. Iets voor mij? Ashtanga Yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, innerlijke rust en vreugde en het maakt zelfbewust. De primary series zijn er in principe voor iedereen, maar een aantal houdingen zijn vrij moeilijk. Het tempo ligt in de Led lessen wat lager en er is veel aandacht voor adjustments en techniek. Wie zich fit voelt, kan elk moment instromen: je volgt het tempo van je ademhaling en je voert alle asana’s op jouw niveau uit onder begeleiding van Dimitri.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Elisa
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:30
Docent
Ien
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

18:00
Coby
Tijd
18:00 - 19:00
Docent
Coby
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

19:15
Mariska
Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Mariska
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Grote zaal - tweede verdieping

Deel deze les

vrijdag 29 januari
Tijd 07:00 - 08:30
Docent Dimitri
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
The Ashtanga sequences are designed to restructure the body, nerves and mind in a systematic way. Each posture and vinyasa sequence has its own effect. When practiced regular, this sequence will effect a change on the very structure and framework of the body and mind. Over time, and when the practitioner does this 3-4 times a week, the new body and mind structure that emerges will stabilize. When the teacher sees that each student is ready to integrate a new posture, then a new posture is given. In this way, slowly but surely the Ashtanga sequence reshapes the student, one step at a time. Iets voor mij? Ashtanga Yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, innerlijke rust en vreugde en het maakt zelfbewust. De primary series zijn er in principe voor iedereen, maar een aantal houdingen zijn vrij moeilijk. Het tempo ligt in de Led lessen wat lager en er is veel aandacht voor adjustments en techniek. Wie zich fit voelt, kan elk moment instromen: je volgt het tempo van je ademhaling en je voert alle asana’s op jouw niveau uit onder begeleiding van Dimitri.

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Elisa
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga zoals de meesten die kennen. Een actieve yogales met soms een flow waarin je beweegt op je ademhaling van de een houding naar de andere. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam. Deze les kun je prima doen als beginner maar ook als je gevorderd bent.
Intensiteit van deze les +++—
Grote zaal – 2e verdiepingGrote zaal -

Tijd 11:00 - 12:30
Docent Ien
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Deze les is gericht op het ontwikkelen van mindfulness (aandacht). Zowel in de yogahoudingen als in de meditatie.

Grote zaal - tweede verdieping

Tijd 18:00 - 19:00
Docent Coby
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - tweede verdieping

Tijd 19:15 - 20:30
Docent Mariska
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Grote zaal - tweede verdieping

zaterdag 30 januari
08:30
Wilma
Tijd
08:30 - 09:30
Docent
Wilma
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

Deel deze les

09:30
Wilma
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Wilma
Locatie
Industriestraat 30, Delft
Ruimte
Grote zaal

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

Deel deze les

10:45
Marjan
Tijd
10:45 - 12:00
Docent
Marjan
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

Deel deze les

zaterdag 30 januari
Tijd 08:30 - 09:30
Docent Wilma
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Wilma
Locatie Industriestraat 30, Delft
Ruimte Grote zaal
 
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig.
Grote zaal - Tweede verdieping

Tijd 10:45 - 12:00
Docent Marjan
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
Kenmerkend voor deze les is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De les bestaat uit een gevarieerd aanbod van klassieke Hatha yoga asana’s, waarbij de adem de dragende kracht is in iedere houding. Door de aandacht op je adem te richten, ontstaat meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde. Intensiteit ++——

zondag 31 januari
Tijd
09:00 - 10:30
Docent
Dimitri
Locatie
Industriestraat 30, Delft

The Ashtanga sequences are designed to restructure the body, nerves and mind in a systematic way. Each posture and vinyasa sequence has its own effect. When practiced regular, this sequence will effect a change on the very structure and framework of the body and mind. Over time, and when the practitioner does this 3-4 times a week, the new body and mind structure that emerges will stabilize. When the teacher sees that each student is ready to integrate a new posture, then a new posture is given. In this way, slowly but surely the Ashtanga sequence reshapes the student, one step at a time. Iets voor mij? Ashtanga Yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, innerlijke rust en vreugde en het maakt zelfbewust. De primary series zijn er in principe voor iedereen, maar een aantal houdingen zijn vrij moeilijk. Het tempo ligt in de Led lessen wat lager en er is veel aandacht voor adjustments en techniek. Wie zich fit voelt, kan elk moment instromen: je volgt het tempo van je ademhaling en je voert alle asana’s op jouw niveau uit onder begeleiding van Dimitri.

Deel deze les

19:30
Angelika
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Angelika
Locatie
Industriestraat 30, Delft

Deel deze les

zondag 31 januari
Tijd 09:00 - 10:30
Docent Dimitri
Locatie Industriestraat 30, Delft
 
The Ashtanga sequences are designed to restructure the body, nerves and mind in a systematic way. Each posture and vinyasa sequence has its own effect. When practiced regular, this sequence will effect a change on the very structure and framework of the body and mind. Over time, and when the practitioner does this 3-4 times a week, the new body and mind structure that emerges will stabilize. When the teacher sees that each student is ready to integrate a new posture, then a new posture is given. In this way, slowly but surely the Ashtanga sequence reshapes the student, one step at a time. Iets voor mij? Ashtanga Yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, innerlijke rust en vreugde en het maakt zelfbewust. De primary series zijn er in principe voor iedereen, maar een aantal houdingen zijn vrij moeilijk. Het tempo ligt in de Led lessen wat lager en er is veel aandacht voor adjustments en techniek. Wie zich fit voelt, kan elk moment instromen: je volgt het tempo van je ademhaling en je voert alle asana’s op jouw niveau uit onder begeleiding van Dimitri.

Tijd 19:30 - 20:45
Docent Angelika
Locatie Industriestraat 30, Delft
 

25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021