BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:YIN  (su žema oro jogos juosta)
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20261016T183000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261016T195000
LOCATION:Laisvės a. 8, Prienai
DESCRIPTION: Yin Oro Joga – tai lėta ir atpalaiduojanti praktika, kurioje Yin jogos principai susijungia su oro jogos hamaku. Juostos nuleidžiamos iki blauzdų ir tampa atrama kūnui, leidžiančia švelniai išbūti pozose, giliau atsipalaiduoti ir pajusti kūną kitaip.
Čia mažiau aktyvaus judėjimo ir daugiau sąmoningo buvimo. Pozose išbūnama ilgiau, apie 5-7 minutes, o dėmesys skiriamas kvėpavimui, kūno pojūčiams ir palaipsniui atpalaiduojamai įtampai.
Tai praktika tiems, kurie nori sulėtėti, paleisti dienos, darbo savaitės įtampą, nuraminti protą ir leisti kūnui pailsėti.
→ lėta, rami ir mažai intensyvi
→ ilgesni išbuvimai pozose, apie 5-7 minutes
→ juostos naudojamas kaip atrama ir pagalba kūnui
→ daugiau dėmesio kvėpavimui ir kūno pojūčiams
→ švelnus tempimas ir gilesnis kūno atsipalaidavimas nei klasikinėje Yin jogoje
→ mažiau fizinio krūvio, daugiau poilsio ir sąmoningo buvimo
Ši pamoka skirta:
• tiek pradedantiems be praktikos, tiek pažengusiems
norintiems lėtos ir atpalaiduojančios praktikos
• patiriantiems įtampą, stresą ar nuovargį
• norintiems geriau pajusti ir atpalaiduoti savo kūną
• mėgstantiems Yin jogos principus
• norintiems išbandyti švelnesnę oro jogos praktiką
Rezultatai:
gilesnis atsipalaidavimas • mažesnė kūno įtampa • lankstumas • geresnis kūno pajautimas • ramesnis kvėpavimas • lengvumo pojūtis • vidinė ramybė
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR