In deze wekelijkse meditatieles neem je een uur de tijd voor jezelf.
Een moment om te vertragen, tot rust te komen en bewust aanwezig te zijn.
Deze les is geschikt voor iedereen – of je nu ervaring hebt met meditatie of net begint. Je hebt niets nodig, behalve de intentie om even stil te staan. De les is online dus zorg voor een rustige plek in huis waar je niet gestoord kan worden. Creeer een comfortabele, veilige en aangename plek met een yogamat of stoel, kussen om op te zitten, een deken en misschien nog iets wat jezelf fijn vindt.

Wat kun je verwachten?

🧘‍♂️ Begeleide meditatie – Je wordt stap voor stap begeleid om rustig in het moment te komen.
🌿 Stille meditatie – Een periode van stilte waarin je kunt ontspannen en naar binnen kunt keren.
✨ Zachte bewegingen – Eenvoudige bewegingen om spanning los te laten en je lichaam soepel te houden.

Meditatie helpt je om je hoofd rustiger te maken, stress te verminderen en meer balans te ervaren. Door regelmatig te oefenen, merk je dit ook in je dagelijks leven.

Gun jezelf dit wekelijkse moment van rust en aandacht.

Je bent van harte welkom. 🙏💜💛