Plongez dans le bien-être à La Palanquée avec notre cours hebdomadaire de yoga, le lundi de 12h30 à 13h30. Ouvert à tous les niveaux, des débutants aux plus initiés.

Les cours sont inspirés du Prana Flow Vinyasa, qui est une pratique dynamique avec des séquences créatives. Les asanas (postures) s’enchainent sur un flow en musique où on cherche une fluidité et harmonie entre le mouvement et respiration.

La séance se termine par une relaxation sonore apaisante, offrant une pause en milieu de journée pour vous détendre, vous recentrer et vous ancrer pleinement dans le moment présent. Le yoga se pratique pieds nus et avec des vêtements amples et confortables. Merci d’apporter vos tapis, ou de me contacter en amont si vous souhaitez en emprunter un.

Un voyage sonore profondément immersive qui nourrit le corps et l'esprit. Pendant 60 minutes, nous commençons par échauffer le corps avec des mouvements fluides et lents et nous terminons par une relaxation sonore de 30 minutes tout en écoutant des bols de cristal et différents instruments.
Ce cours est adapté à tous niveaux et accessible aux femmes enceintes.