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SUMMARY:Yoga Foundations
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DESCRIPTION: Foundations Flow — Retour aux bases
Un cours pour revenir à l’essentiel : respiration, postures de base, alignements simples et transitions lentes. Idéal si tu débutes, reprends après une pause ou si tu veux consolider tes fondations. On privilégie la clarté plutôt que la performance, avec des options pour tous les corps et tous les niveaux. Tu repartiras avec des repères solides pour pratiquer en confiance, en studio ou chez toi.
• Quand : le vendredi à 8h00
• Lieu: online
• Matériel: tapis, éventuellement briques/sangle.
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