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SUMMARY:Ashtanga guidée
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251030T093000
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LOCATION:311b Studio Talence, 3ème étage
DESCRIPTION: Ashtanga guidé : une exploration dynamique de la première série (Yoga Chikitsa) de l’Ashtanga

Dans ce cours, je guide une séquence dynamique conçue pour développer les actions, la force et la souplesse nécessaires afin d’atteindre une posture spécifique issue des séries de l’Ashtanga. Les séances sont conçues pour explorer la biomécanique, comprendre les postures sous un angle différent, tout en gardant une approche ludique et dynamique.
Chaque cours ciblera une posture différente, tirée de la première série. La séquence proposera des étapes et des options afin que chacun·e puisse aborder les postures, quel que soit son niveau de pratique. Ce cours est donc ouvert à tous les niveaux, à l’exception des débutant·e·s absolu·e·s.

Ce cours convient particulièrement à celles et ceux qui apprécient l’Ashtanga Yoga mais ne peuvent pas, ou n’ont pas, une pratique régulière de style Mysore. Il propose une approche éclairée des postures plus avancées, en donnant les outils pour progresser vers ces postures pas à pas.
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