“Ha" significa Sol, "ta" significa Luna. "Hatha" significa el yoga para traer equilibrio entre el Sol y la Luna dentro usted. La clase hatha rebelión contiene posturas y ejercicios de respiraciones (rutina básica) mas unas posturas no rutinarias (la rebelión)

Para que es hatha yoga
🧘🏻‍♀️ Equilibrio: se trata de encontrar equilibrio
🧘🏻‍♂️ Asanas: varias posturas físicas o asanas
🧘🏻‍♀️ Respiración: inhala y exhala entrando, manteniendo y saliendo de posturas
🧘🏻‍♂️ Entrar y salir posturas: una suave transición entre una asana y la siguiente

Resultado de una clase hatha yoga
Puede reducir síntomas de depresión mejorando el estado de ánimo y promoviendo la relajación

Logística de la clase
🧧 traer una toalla pequeña
🎽 avisamos ropa deportiva
🎚️ traer agua y mat de yoga
👟 practicamos sin zapatos
📵 en modo avión o silencio
💰antes o maximo 24 horas

🔔 La cantidad de mat de yoga disponibles son 10: si todavía no tienes un mat de yoga, por favor envía un mensaje a 3125294590 📲 Pagos en línea o Pagos en clases con QR Bancos y Billeteras

Una práctica pasivo con músculos relajados en la que soltamos toda necesidad de metas para rindiéndonos a la realidad del momento

Para que es el yin yoga
Mucho estrés o presión durante el día puede congelar partes del cuerpo. Estimular o estirar tendones y ligamentos rígidos por un tiempo puede relajar o descongelar el cuerpo de nuevo

Resultado de yin yoga
Serás un observador de las sensaciones de cada postura y al final te quedas muy relajada

Logística de la clase:
🧧 traer una toalla pequeña
🎽 avisamos ropa deportiva
🎚️ traer agua y mat de yoga
👟 practicamos sin zapatos
📵 en modo avión o silencio
💰antes o maximo 24 horas

🔔 La cantidad de mat de yoga disponibles son 10: si todavía no tienes un mat de yoga, por favor envía un mensaje a 3125294590 📲 Pagos en línea o Pagos en clases con QR Bancos y Billeteras

Vinyasa significa "colocar de una manera específica": un viaje de posturas y movimientos entre posturas

Para que es vinyasa
Se adapta a personas que quieren salir de la monotonía. El estilo y ritmo variarán cada vez. La intensidad depende de usted y la fuerza, flexibilidad y nivel de energía del cuerpo

Resultados de una clase vinyasa
🧘🏻‍♀️ Puede tener efectos beneficiosos cardiovascular
🧘🏻‍♂️ Puede mejorar fuerza, movilidad y flexibilidad

Logística de la clase
🧧 traer una toalla pequeña
🎽 avisamos ropa deportiva
🎚️ traer agua y mat de yoga
👟 practicamos sin zapatos
📵 en modo avión o silencio
💰antes o maximo 24 horas

🔔 La cantidad de mat de yoga disponibles son 10: si todavía no tienes un mat de yoga, por favor envía un mensaje a 3125294590 📲 Pagos en línea o Pagos en clases con QR Bancos y Billeteras

Una conversación individual (consulta) sobre tus temas personales por cual usted quiere una perspectiva de yoga

Ejemplos:
• tienes un trabajo cual no te gusta y quieres mejorar la situación
• tienes una relación privado cual no te funciona pero todavia quieres seguir

Si no tienes temas o asuntos personales cual te molesta, eres un humano balanceado y no necesitaras una consulta ☀️🙂

⚠️ aviso: no es una consulta médica ni una consulta psicologica