BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin/Nidra 'Zen het weekend in'
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220429T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220429T201500
LOCATION:Joy of You
DESCRIPTION: Zen het weekend in.
Deze les starten we met een paar fijne Yin Yoga houdingen om alvast wat meer in de rust te zakken. Vervolgens begeleid ik je naar een nog diepere ontspanning d.m.v. Yoga Nidra. 
Het fijne van Yoga Nidra is dat je niets anders hoeft te doen dan lekker te liggen en te luisteren. Tijdens de sessie word je op een systematische wijze begeleid om in een diepe ontspanning te komen. Deze diepe ontspanning ervaar je op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Je komt vanzelf in de ´healing space´ tussen waken en slapen.
Deze sessie kalmeert je autonomisch zenuwstelsel en activeert het zelf helend vermogen van je lichaam.
Yoga Nidra wordt ook wel de Yogi Sleep genoemd. 1 sessie staat gelijk aan 4 uur slaap.
Dus wil jij heerlijk Zen het weekend in? Dan is deze les een aanrader voor jou. Je hebt geen ervaring nodig om deze les te komen ervaren.

Doe lekker zittende warme kleding aan en als jij zelf een zachte mat hebt, neem die dan mee.
Heb je geen mat? Geen probleem, dekens en matten zijn ook aanwezig. Vanuit hygiënisch oogpunt verzoek ik je wel om zelf een deken of handdoek meet te nemen om op de mat te leggen.
Heb je vragen? Stel ze gerust via email of app.(info@joyofyou.nl - 06-20455447)
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR