Start je week goed, geef jezelf een Energy Boost!
Tijdens dit uur gaan we samen de Wim Hof ademhaling uitoefenen. Dit is een krachtige ademhalingstechniek welke een boost geeft aan je immuunsysteem en jouw lichaam voorziet van nieuwe (levens) energie. Daarnaast gaan we een aantal zonnegroeten uitvoeren om de energie in heel je lichaam te laten stromen. Natuurlijk komen er nog andere houdingen en bewegingen voorbij om spierkracht en focus te creëren. Uiteraard sluiten we af in rust (savasana).Je zult heerlijk ontspannen en vol energie de week ingaan.

Let op: de Wim Hof ademhaling wordt afgeraden in de volgende situaties:
-Epilepsie
-Hoge bloeddruk (vooral bij voorgeschreven medicijnen)
-Coronaire hartziekte (bijv. angina pectoris)
-Een verleden met ernstige gezondheidsproblemen (bijv. hartfalen of een beroerte)


Let op: Deze les kan je op de dag zelf tot 6.30 uur s'ochtends boeken en gratis annuleren.