Gönn Dir eine achtsame Auszeit!
In dieser kurzen, effektiven Einheit mobilisierst Du mit wechselnden Sequenzen Deinen Körper, löst Verspannungen und tankst neue Kraft für den restlichen Tag. Ideal für alle, die in kurzer Zeit spürbare Entspannung suchen.
COME AS YOU ARE!

Ein besonderer Kurs für mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und neue Körpererfahrung. Mal mit dem FeetUp, mal mit dem Yoga Wheel erforscht Du Balance, Mobilität und Kraft auf innovative Weise. Der Fokus liegt auf bewusster Technik, gezielter Entlastung der Wirbelsäule und der Qualität jeder Bewegung.
Für geübte Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

RED FLAGS: Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, akute Verletzungen oder nach Operationen

Der Kurs verbindet Yoga mit Elementen aus funktionellem Training und Pilates-inspirierten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung und bewussten Bewegung.