Die Inspiration in dieser Stunde ist es, gestützt von einer universellen Kraft das Herz zu öffnen. Dazu fokussieren wir uns auf die Innere und Spirale in den Armen. Wir praktizieren ganz verschiedene Stellungen, z.B. Krieger 2, Vashistasana oder Urdhva Dhanurasana und erkunden, wie das mit den Armen funktioniert.