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SUMMARY:Alignment
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LOCATION:Mong Kong
DESCRIPTION: Alignment 是瑜伽和健身中重要的概念，指的是正確的姿勢和位置。透過正確的對齊身體，可以提高安全性、效果和受益。它涉及姿勢、肢體位置、關節正位和平衡。正確的Alignment最大限度地發揮練習效果，並減少傷害風險。
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