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SUMMARY:新月祈願夜
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LOCATION:Mong Kong
DESCRIPTION: 課堂內容
-銅鑼冥想（感恩回顧)
引導你回顧一年的點滴，釋放情緒負擔，與自己和他人和解，感受內心的溫暖與寧靜。

-陰瑜珈練習(釋除放下)
透過溫和的陰瑜珈體式，釋放身體深層的緊張與疲憊，讓身體在除夕夜找到輕鬆與平衡。

-瑜伽睡眠(發願祈望)
我們可以按照自己的需要和傾向發願，好好訂立，不需複雜但又絕不馬虎，但需要時間為自己好好思索。
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