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SUMMARY:紓緩拇趾外翻工作坊
DTSTART;TZID=Asia/Hong_Kong:20250302T130000
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LOCATION:Mong Kong
DESCRIPTION: 1. 腳趾與足底筋膜放鬆：
通過腳趾伸展和足底按摩，緩解足部緊繃，提高腳部靈活性，有效減少拇指外翻帶來的不適感。

2. 髖關節與足踝的整合訓練：
健康的步態來自於全身的協同運作，通過強化髖關節和足踝的動作鏈，改善走路姿勢，減少不良姿勢對腳趾的影響。

3. 足底三角的重新連結：
幫助足部壓力均勻分佈，減輕內側壓力過大帶來的疼痛，並強化足弓的動態。

4. 瑜伽體位法整合：
最後透過相關的瑜伽站姿體位法與順位，重新連結回更生活化的使用狀態。

費用：2張Credits/《任上恆常班》Pass
STATUS:CONFIRMED
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