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SUMMARY:筋膜瑜伽
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LOCATION:Mong Kong
DESCRIPTION: 基本上，要促進筋膜的健康應該至少要包含以下四個面向：筋膜彈性訓練、筋膜放鬆、筋膜張力調節，以及筋膜感知能力的提升。筋膜瑜伽是以各條肌筋膜線的功能和運作型態作為依歸，系統性地選擇針對各區段筋膜的動作練習，並以肌筋膜的張力平衡和功能提升為主要目標，來促進肌筋膜的統合運作能力，同時結合呼吸、感知、情緒和意識調節的練習，讓筋膜和整體健康達到最大化效益。
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