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SUMMARY:開髖瑜伽
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LOCATION:Mong Kong
DESCRIPTION: 髖關節常被稱為「情緒的倉庫」，久坐或缺乏活動易導致其僵硬。本課堂專注於全方位的髖部舒緩，結合動態流動與靜態停留，幫助你層層化解肌肉緊繃，找回骨盆與臀部的平衡。髖部的開啟，不只能提升身體的柔軟度，更是優化姿勢、舒緩腰椎壓力的關鍵。
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