Sivananda Yoga ist ein klassischer, ganzheitlicher Yogastil, der Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Die Praxis basiert auf einer festen Abfolge von 12 klassischen Körperübungen (Asanas), die systematisch alle wichtigen Muskelgruppen, Gelenke und Organe ansprechen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemübungen, Entspannung und eine bewusste Ausrichtung nach innen.

Spürbare Wirkung & Fortschritt
Durch die regelmässige Wiederholung der 12 Asanas entsteht ein natürlicher Fortschritt:
Der Körper wird kräftiger, beweglicher und ausgeglichener, während der Geist ruhiger und klarer wird. Bereits nach wenigen Wochen berichten viele Übende von mehr Energie, besserer Körperhaltung, tieferer Atmung und innerer Stabilität.

Sivananda Yoga eignet sich für alle, die eine strukturierte, nachhaltige Praxis suchen und ihre Entwicklung bewusst wahrnehmen möchten – ohne Leistungsdruck, dafür mit Tiefe und Wirkung.

Alle Levels willkommen - Probelektion jederzeit möglich.
Ich freue mich auf dich!