Een ideale mix tussen inspanning / krachtopbouw en ontspanning. We bewegen op een dynamische manier.
Ideaal voor als je al sportief bent, maar misschien nog geen yoga hebt gedaan en voor de gevorderde yogi.
Er zijn opties voor zowel beginners als gevorderden.

Vinyasa flow die iets minder dynamisch is (lees: langer in een pose blijven).
Ideaal voor als je van nul begint of langzamer wil bewegen én eveneens ideaal voor diegenen die uitdaging zoeken maar zich in de dynamische les soms afvragen of ze wel juist in de pose staan.
Er zijn opties voor zowel beginners als gevorderden.