n deze 2 uur durende workshop gaan we de diepte in en leer je hoe je de houdingen (asanas) op een juiste en veilige manier uitvoert en hoe je van de ene houding naar de andere vloeit zodat je de Zonnegroet vol vertrouwen kan uitvoeren in de les of thuis.

DE WORKSHOP:
Tijdens deze workshop bespreken we een aantal van de meest voorkomende houdingen van de Zonnegroet.
We besteden aandacht aan de o.a. de positionering van handen, voeten, armen en benen en het gebruik van je ademhaling.
Door het juist uitvoeren van de houdingen, wordt je je bewuster van je lichaam en beperk je de kans op klachten aan bijvoorbeeld schouders, polsen, knieen en rug.

De verschillende zonnegroeten worden besproken (Surya Namaskar A + B en de klassieke Surya Namaskar).