Kundalini Yoga is een dynamische yogavorm en wordt al duizenden jaren onderwezen. Eind jaren zestig werd deze yogavorm geïntroduceerd in het westen.

Het is één van de hoofdtakken van yoga en is een eenvoudige manier om de latente kracht ( Kundalini energy) van het zenuwstelstel sterker te maken door zich op energiecentra ( chakra’s) te focussen.

Door beoefening van Kundalini Yoga zal het kliersysteem optimaal gaan werken, wordt het immuunsysteem en zenuwstelsel versterkt, je krijgt een goede bloedcirculatie en ervaart een bewustwording van de impact van onze gewoonten.

Kundalini Yoga combineert dynamische yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, chanten van mantra’s en meditatie, om op die manier stress te verminderen, het lichaam te versterken en te ontspannen, het hoofd leeg te maken en het bewustzijn te verhogen.

De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid. Het maakt je gezonder, meer energiek, meer in staat om van het leven te genieten en te houden van jezelf en van de anderen.

Tot op de mat! Laat je verrassen want het is echt een aanrader!