In deze les krijg je best of both worlds!
Een easy vinyasa flow met af en toe wat breath work (ademhaling) en/of (kundalini) meditatie als afsluiter. Na deze les voel je gegarandeerd de energie weer vrij door je lichaam stromen.
Perfect voor starters én gevorderde yogi's.

Verwacht je aan heel veel rust, zachtheid, overgave, mildheid, zo weinig mogelijk doen en zoveel mogelijk zijn.
Kortom een ware reset van je lichaam en geest.
Ideale relaxte practice om te doen voor het slapengaan.

Zin in een wekelijkse work-out voor lichaam en geest?

Deze 6-weken lessenreeks neemt je mee op een ashtanga geïnspireerde reis. Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het is een krachtige en uitdagende vorm van yoga. In deze 6-delige serie bouwen we op richting half primary series.

Vrijdag = venus day
Ideale dag om traag te starten, de vrouwelijke en zachte energie in je lichaam wakker te maken.
Deze yogavorm is geschikt voor iedereen die houdt van zachte en trage yoga en ook ideaal voor de topsporter die blessures wil voorkomen.