Voor kinderen die zich graag de koning te rijk voelen, eens graag de aap uithangen of voor wie wat extra ‘Hakuna Matata’ kunnen gebruiken.
Op zoek naar je natuur in je eigen avontuur. Spelend, samenwerkend en vooral verbindend.
Voor kinderen van het eerste tot derde leerjaar.

Reeks tot de Paasvakantie
12/3 + 19/3 + 26/3 + 2/4 =36€ (boek ‘reeks tot paasvakantie’ voor betaling)

Reeks na de Paasvakantie
23/4 + 30/4 + 7/5 + 21/5 + 28/5 + 4/6 + 11/6 =63€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)

Voor kinderen die zich graag de koning te rijk voelen, eens graag de aap uithangen of voor wie wat extra ‘Hakuna Matata’ kunnen gebruiken.
Op zoek naar je natuur in je eigen avontuur. Spelend, samenwerkend en vooral verbindend.

Reeks na de Paasvakantie
23/4 + 30/4 + 7/5 + 21/5 + 28/5 + 4/6 + 11/6 =63€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)

Yoga helpt je eigen grenzen ervaren en aangeven. Yoga maakt je spoeler en sterker. Yoga is een uitdaging, maar geen competitie. Je leert je gevoelens (h)erkennen en verwoorden en meer controle krijgen over je denken.

Je ontdekt je eigen mogelijkheden en kracht. Door Yoga en meditatie leer je omgaan met alle veranderingen (emotioneel, mentaal, fysiek en sociaal) die je doormaakt. Door je te focussen op je ademhaling leer je te ontspannen.

Reeks na de Paasvakantie
23/4 + 30/4 + 7/5 + 21/5 + 28/5 + 4/6 + 11/6 =63€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie).
Voor iedereen die op zoek is om opgestapelde stress los te laten door middel van Yoga.

Deze Yoga is geschikt voor mensen met rugklachten (mits overleg met Lena en je dokter). In deze Yoga gaan we extra letten op wat een goede lichaamshouding voor jou is. Hoe je deze kan aannemen, aanhouden en mee-bewegen.

Een zachte en gemoedelijke start van je dag.

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie). Gedurende deze reeks worden verschillende Asana flow’s (reeks yogahoudingen) aangeleerd zodat je op je eigen tempo thuis rustig verder aan Yoga kan doen.

Samen leren ontspannen en tot rust komen in een kleine groep. Maximum 4 duo’s.

Door middel van ademhalingsoefeningen en yogahoudingen gaan we de motoriek van je baby stimuleren. Alles samen in een liefdevolle en zachte omgeving. Ik geef graag extra tips mee om ook thuis de algemene ontwikkeling van je baby verder te stimuleren. Deze Yoga heeft een positief effect de relatie tussen baby-ouder en op het basisvertrouwen van je baby.

Praktisch:
Je baby is minimum 1 maand oud en kan nog niet kruipen of stappen. Neem alles mee wat je denkt nodig te hebben voor je baby en doe beiden gemakkelijke kledij aan.
Materiaal voor Yoga is voorzien, inclusief handdoeken enz...