Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie).
Voor iedereen die op zoek is om opgestapelde stress los te laten door middel van Yoga.

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie).

Samen leren ontspannen en tot rust komen met je baby door middel van Yoga.
Aan de hand van ademhalingsoefeningen en yogahoudingen gaan we de motoriek van je baby stimuleren. Alles samen in een liefdevolle en zachte omgeving, kies je eigen plekje uit, bij je thuis. Ik geef graag extra tips mee om de algemene ontwikkeling van je baby verder te stimuleren. Deze Yoga heeft een positief effect de relatie tussen baby-ouder en op het basisvertrouwen van je baby.

Praktisch:
Je baby is minimum 1 maand oud en kan nog niet kruipen of stappen. Neem alles bij de hand wat je denkt nodig te hebben voor je baby en doe beiden gemakkelijke kledij (mama een sportieve broek en baby in een body).
Hou een paar extra handdoeken/tetradoeken bij de hand.