Yoga helpt je eigen grenzen ervaren en aangeven. Yoga maakt je spoeler en sterker. Yoga is een uitdaging, maar geen competitie. Je leert je gevoelens (h)erkennen en verwoorden en meer controle krijgen over je denken.

Je ontdekt je eigen mogelijkheden en kracht. Door Yoga en meditatie leer je omgaan met alle veranderingen (emotioneel, mentaal, fysiek en sociaal) die je doormaakt. Door je te focussen op je ademhaling leer je te ontspannen.

Voor tieners vanaf het 6e leerjaar!

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie).
Voor iedereen die op zoek is om opgestapelde stress los te laten door middel van Yoga.
In deze Yoga gaan we extra letten op wat een goede lichaamshouding voor jou is. Hoe je deze kan aannemen, aanhouden en mee-bewegen.
Heb je ergens last van? Raadpleeg dan zeker eerst je arts of Yoga geschikt is voor jou.

Samen bloeien en groeien. Deze yoga is voor samen!
Een ontspannen ouder is een ontspannen baby en omgekeerd!
Eenvoudige en laagdrempelige Yogaposes die zorgen voor ontspanning, rust en vooral verbinding. We komen samen tot rust met meditatie, massage, mantra’s en ademhalingsoefeningen.
Door Yoga leer je de (senso) motoriek van je baby stimuleren, maar maak je vooral eens bewust tijd om nog hechter te verbinden met je kindje.
Elke baby en ouder bewegen en bloeien op eigen ritme, tempo en initiatief.
Een zalig Zenmoment voor beiden.

Meebrengen:
- baby in body
- ouder in sportieve kledij
- alle spullen voor je kindje

Wij voorzien matten, handdoeken, water/thee/sap en ander yogamateriaal.

Voor baby'tjes vanaf 1 maand totdat ze kunnen kruipen.