Hatha Yoga | Energiek & Mild
2026-10-09 08:50 - 10:00 (Europe/Amsterdam) | Elskensakker 7a
In de Energieke Milde Hatha Yogales bouw je op een evenwichtige manier kracht op, versterk je verschillende spiergroepen EN vergroot je de soepelheid in het hele lichaam. Meer uitdagende asana's (lichaamshoudingen) volgen elkaar in een wat sneller ritme op. De adem speelt een belangrijke rol om je sterk, helder en vitaal te kunnen blijven voelen. Lichaam- en adembewustzijn tezamen zorgen voor bewustwording in de mentale staat van zijn. Hierdoor voel je je sterker, vitaler en minder uitgeput. Je leer je energie balanceren om fit en met een goed gemoed je (drukke) leven te leiden. Ervaring met yoga is niet nodig om deel te nemen.
