Adem Yoga | Ontdek je ademruimte 1
Femke Kroonen18 september 2025 • Duur: 21 minuten
Een gezonde vrije adem stroom kent vele voordelen. Het houdt het lichaam vitaal en gezond en brengt helderheid en rust in je hoofd.
In deze sessie neem eigenaresse Femke Kroonen je mee in:
* een korte adembewustzijnsoefening van de buikadem (aandacht op de adem brengt vaak spanning met zich mee, bewustwording van de beweging van de adem in de buik kan de aandacht van de adem afleiden en de adem toch langzaam maar zeker wat verdiepen)
* 3 verschillende armbewegingen om de hulpademhalingsspieren en het ademhalingsstelsel te versterken, kennis te maken met het eigen ademritme en de adempauze na de inademing te ontdekken.
Neem de tijd om te oefenen in je eigen ritme, te stoppen als iets niet goed voelt en contact op te nemen als je vragen hebt met eigenaresse Femke via info@karibuyoga.nl of 06 - 505 39691.