Sun Hatha Yoga - Starkes Zentrum
Karin Obergehrer25 Juli 2025 • Dauer: 45 Minuten
Ein starkes Zentrum gibt dir Kraft, Stabilität - und eine innere Ausrichtung, die weit über die Körpermitte hinausgeht. In dieser aktivierenden Praxis widmest du dich deiner Bauch- und Rumpfmuskulatur mit bewusstem Fokus, Präsenz und Atmung. Du verbindest Dynamik mit Haltephasen, erdest dich über deine Körpermitte und findest Balance zwischen Aktivität und Ruhe. Und vielleicht spürst du dabei, dass deine Mitte nicht nur ein physischer Ort ist, sondern auch dein persönliches Kraftzentrum, ein Ort der Stabilität und inneren Stärke.