Stress Release - Moon Hatha Yoga
Karin Obergehrer12 August 2025 • Dauer: 46 Minuten
In dieser Praxis geht es darum, Spannungen abzugeben - auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Oft halten wir mehr fest, als uns bewusst ist: im Nacken, in der Körpermitte, in unseren Gedanken. Durch Vorbeugen, Drehungen und bewusste Austmung lassen wir nach und nach los, was uns beschwert. Der Körper darf weicher werden, der Atem freier, der Geist ruhiger. Schritt für Schritt entsteht Raum für Stille und für ein inneres Zur-Ruhe-Kommen. So wie ein aufgewühlter Bergsee sich langsam wieder glättet, darf auch dein Inneres zur Ruhe finden.