Tiefe Ruhe - Moon Hatha Yoga mit Karin

Karin Obergehrer

16 September 2025 • Dauer: 45 Minuten

In dieser Klasse verbinden wir Bewegung, Klang und Stille zu einem meditativen Übungsweg, der dich tief in dein Inneres führt. Das Mantra OM, oft als Urklang des Universums bezeichnet, bildet den roten Faden durch unsere Praxis – achtsam, getragen und in Phasen aufgeschlüsselt: A – U – M – Stille.

Jeder Laut hat seine Resonanz im Körper:

das A beginnt im Bauch,
das U dehnt sich im Brustraum aus,
das M vibriert im Kopf
– und danach öffnet sich ein Raum reiner Präsenz: Stille.

Wir üben einfache, wirkungsvolle Bewegungsabfolgen im Rhythmus des Atems, verweilen in ausgewählten Haltungen und erforschen, wie Klang uns zentrieren, beruhigen und zugleich energetisieren kann. Der Fokus liegt auf dem bewussten Erleben von Klang und Stille im Wechselspiel – im Körper, im Geist, im Herzen.