Ein Vorrat an Stille - Moon Hatha Yoga mit Karin
Karin Obergehrer24 Oktober 2025 • Dauer: 46 Minuten
Diese ruhige Praxis hilft dir, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen. Die Bewegungen sind langsam und bewusst, einzelne Haltungen werden länger gehalten, um den Körper zu stabilisieren und gleichzeitig nach innen zu lauschen. Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle. Im Pranayama-Teil praktizieren zudem wir die Atempause nach der Ausatmung. Sie lädt dich ein, tief in den Ozean der stille einzurauchen. Viel Freude bei dieser Praxis und beim auftanken deines "Stille-Vorrats"!