Step into your day - Moon Hatha Yoga mit Karin
Karin Obergehrer19 Februar 2026 • Dauer: 48 Minuten
Diese Moon-Praxis lädt dich ein, bewusst und in deinem eigenen Tempo in den Tag zu starten. Der Fokus liegt auf Füßen und Beinen als deinem Fundament – dort, wo Stabilität, Erdung und Vertrauen beginnen. In ruhigen Bewegungen und einer achtsamen Gehmeditation entwickelst du ein feines Gespür für deinen Körper und für jeden einzelnen Schritt. Die Langsamkeit ist bewusst gewählt: Sie schenkt dir Klarheit, Präsenz und innere Sammlung, bevor der Tag an Fahrt aufnimmt. Tiefe, bewusste Atemzüge und eine abschließende Atemmeditation unterstützen dich dabei, zentriert, geerdet und wach in deinen Alltag zu gehen.