BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga - Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260527T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260527T100000
LOCATION:Pieter Brueghelhuis, Middegaal 25
DESCRIPTION: YIN YOGA
Bij Yin yoga neem je zittende en liggende houdingen aan op een passieve manier (zonder spierkracht), maar toch intensief.
.
Je voelt dus wel dat het op je lichaam inwerkt. De houdingen worden 4 tot 7 minuten aangehouden, zodat je in de diepere lagen van het weefsel werkt. .
Iedereen neemt een eigen unieke houding aan die op dat moment past.
Hulpmiddelen zijn aanwezig om je te ondersteunen tijdens de houdingen.
We werken in stilte, met de aandacht naar binnen en met zachte muziek op de achtergrond.
Na elke intensieve houding krijg je ook de tijd om weer na te voelen en neem je een voor jou ontspannen houding aan.
Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.

Laatste 15-20 min Yoga Nidra
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR