Combinatie van Yin Yoga met de laatste 30 tot 20 min Yoga Nidra ter afsluiting.

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga.
Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden.
Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel.
Stoelyoga is voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.

YIN YOGA
Bij Yin yoga neem je zittende en liggende houdingen aan op een passieve manier (zonder spierkracht), maar toch intensief.
.
Je voelt dus wel dat het op je lichaam inwerkt. De houdingen worden 4 tot 7 minuten aangehouden, zodat je in de diepere lagen van het weefsel werkt. .
Iedereen neemt een eigen unieke houding aan die op dat moment past.
Hulpmiddelen zijn aanwezig om je te ondersteunen tijdens de houdingen.
We werken in stilte, met de aandacht naar binnen en met zachte muziek op de achtergrond.
Na elke intensieve houding krijg je ook de tijd om weer na te voelen en neem je een voor jou ontspannen houding aan.
Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.

Breathwork & Yin - Flow is een les waarin ik ademwerk afwissel met Yin Yoga & Yin Yoga afwissel met Yin flow.
YIN-FLOW -heeft een zacht ritme, is een rustige yogales gericht op de diepe yin stretches met afwisselend versterkende, opwekkende en actieve yogahoudingen. Balanceren van meridianen, organen, gewrichten. Souplesse en kracht in spieren. Diepe ontspanning.
.
Een wekelijks wisselende les met daarin altijd aandacht voor de ADEM.
.
Door middel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.
.
Het wordt een hele mooie afwisseling.

Combinatie van Yin Yoga met de laatste 20 min Yoga Nidra ter afsluiting.

YIN YOGA
Bij Yin yoga neem je zittende en liggende houdingen aan op een passieve manier (zonder spierkracht), maar toch intensief.
.
Je voelt dus wel dat het op je lichaam inwerkt. De houdingen worden 4 tot 7 minuten aangehouden, zodat je in de diepere lagen van het weefsel werkt. .
Iedereen neemt een eigen unieke houding aan die op dat moment past.
Hulpmiddelen zijn aanwezig om je te ondersteunen tijdens de houdingen.
We werken in stilte, met de aandacht naar binnen en met zachte muziek op de achtergrond.
Na elke intensieve houding krijg je ook de tijd om weer na te voelen en neem je een voor jou ontspannen houding aan.
Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.

Laatste 15-20 min Yoga Nidra

Breathwork & Yin - Flow is een combinatie les
waarin ik ademwerk afwissel met Yin Yoga & Yin Yoga afwissel met Yin flow.
YIN-FLOW -heeft een zacht ritme, is een rustige yogales gericht op de diepe yin stretches met afwisselend versterkende, opwekkende en actieve yogahoudingen. Balanceren van meridianen, organen, gewrichten. Souplesse en kracht in spieren. Diepe ontspanning.
.
Een wekelijks wisselende les met daarin altijd aandacht voor de ADEM.
.
Door middel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.
.
Het wordt een hele mooie afwisseling.

Bedrijfsyoga Sessie - Yin Yoga, Yin flow, Adem sessie
Speciaal voor Vanderlande werknemers
.
Hybride les is een live & online les tegelijk.

Boek hier je individuele sessie:
- Adem coaching
- Liquid Breath sessie
- Reiki behandeling
Duur sessie: 1 uur en 30 minuten.
.
Inhoud van deze sessie zullen we van te voren doorspreken.
Ik neem contact met je op

Indien tijdens het gesprek naar boven komt dat wellicht een meerdaags traject nodig is, zal ik dit aangeven. Zodat je hierover kunt nadenken wat bij jou het beste voelt.

Het allerbelangrijkste is dat jij je er goed bij voelt.
dankjewel.
Lieve groet Karin

Boek hier je individuele sessie:
- Adem coaching
- Liquid Breath sessie
- Reiki behandeling
Duur sessie: 1 uur en 30 minuten.
.
Inhoud van deze sessie zullen we van te voren doorspreken.
Ik neem contact met je op

Indien tijdens het gesprek naar boven komt dat wellicht een meerdaags traject nodig is, zal ik dit aangeven. Zodat je hierover kunt nadenken wat bij jou het beste voelt.

Het allerbelangrijkste is dat jij je er goed bij voelt.
dankjewel.
Lieve groet Karin

Gun jezelf deze diep ontspannende en helende dag waarin je uit het dagelijks leven bent.
Een echt cadeau voor jezelf, om dichterbij jezelf te komen, ruimte en vrijheid te ervaren.

Laat jezelf onderdompelen in een bad van:
Ademwerk
Klankenmeditatie
Yoga Nidra
Yin Yoga met Tibetaanse klankschalen.

Op deze bijzondere locatie
Investering: €149,- p.p.
.
Inclusief geheel verzorgde, heerlijke lunch in een serene rustige omgeving van het bosrijke klooster

ME-time ten top!

Dankbaar met jou deelnemer
Warme groet Karin en Elke.

Annuleringsvoorwaarden 24 september 2022:
- Vóór 10 aug 2022 gratis annuleren
- Tussen 10 aug en 23 aug 2022 - restitutie 65% van het bedrag
- Tussen 24 aug en 9 sept 2022 - restitutie 40% van het bedrag
- Tussen 9 sept en 17 sept 2022- restitutie 15% van het bedrag
- Vanaf 18 sept 2022 geen restitutie mogelijk.