Hatha flow er til dig, som har lyst til at udforske dig selv nærmere og komme tættere på dit indre.
Hatha yoga, også kaldet klassisk yoga. ’Ha’ betyder sol og ’tha’ betyder måne på sanskrit og repræsenterer dualiteterne i livet. Denise balancerer styrke med smidighed og bevægelse med meditation – du vil måske opleve det som en helhed i flow. Hatha flow er leg med bevægelser, her er der god tid til at mærke dit åndedræt, og hvordan du har det fysisk og mentalt.
Åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation en essentiel del af Hatha Yoga.
Vi starter med åndedrætsøvelser, bygge i et flow og afslutter med guidet meditation.

Underviser: Denise Skov