Hatha Yoga med Claudia

Hatha yoga udføres i et roligt tempo. Fokus er nærvær med kroppen og åndedrættet i yogastillingerne efter kroppens kunnen. I hatha yoga er stillingerne designet til at åbne op for de mange kanaler i kroppen - særligt hovedkanalen, rygsøjlen - og på den måde fremme de kropslige processer i alle organer, kirtler og væv. Hatha yoga hjælper også til at strække og aligne kroppen, så den opnår en bedre balance og fleksibilitet.

Bogstaveligt talt betyder Ha (sol) - tha (måne) og til sammen = “kraft”.
Hatha Yoga 'klassisk' yoga bestående af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation.

Vores hverdag bliver mere og mere hektisk og krævende og vi har brug for et rum til at lade vores batterier op og koble fra. Yoga er pt. verdens hurtigst voksende træningsform og er et fantastisk træningssystem, både for sig selv og i kombination med anden træning.

Yogalærer: Claudia