Er du helt ny til yoga? Så er det her, du skal starte.

Yoga for begyndere lærer dig om grundprincipperne i yoga og guider dig grundigt gennem de klassiske yogastillinger.

Yoga er en fantastisk effektiv og god form for motion. Det gode ved yoga er, at kroppen ikke udsættes for stød og overbelastning. Yoga motionerer kroppen i et roligt tempo, hvor alle kan deltage uanset fysisk form. Det stille tempo giver endvidere ro og bevidsthed. I yoga arbejder man med at forene og skabe harmoni mellem kroppen og sindet. De fysiske øvelser i yoga eller asana som de kaldes, styrker og arbejder med de svage områder i kroppen.