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SUMMARY:Hatha yoga
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LOCATION:karuna
DESCRIPTION: Un cours où l’on prend le temps de respirer, d’explorer chaque posture avec conscience et d’affiner son alignement. La pratique alterne des postures tenues quelques respirations, des exercices de respiration (pranayama) et une relaxation finale.

Ce cours permet de développer la force, la souplesse, l’équilibre et la mobilité, tout en apaisant le mental et en améliorant la qualité de la respiration.

Accessible à tous les niveaux, il est idéal pour retrouver un corps plus stable, un esprit plus calme et une présence plus profonde.
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