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SUMMARY:Yoga sénior sur chaise
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DESCRIPTION: Le Yoga Senior sur Chaise est une pratique douce et accessible, spécialement conçue pour les personnes âgées ou celles à mobilité réduite. Utilisant la chaise comme support, cette séance permet de réaliser des postures simples, des exercices de respiration et des étirements tout en améliorant la mobilité, la force et l’équilibre. Idéal pour réduire les tensions, favoriser la circulation et renforcer le corps en douceur, ce cours aide à maintenir la vitalité et à préserver une bonne posture, tout en cultivant calme et bien-être.
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